Полезен ли лимон при беременности

Содержание
  1. Как помочь организму при ротавирусной инфекции
  2. Характеристики заболевания
  3. Клинические симптомы
  4. Первая помощь при ротавирусной инфекции
  5. Как отличить ротавирус от отравления
  6. Отличие ротавируса и коронавируса
  7. Восстановление ЖКТ при ротавирусе
  8. Лимон при беременности
  9. Можно ли лимон беременным?
  10. Вреден ли лимон при беременности?
  11. Противопоказания
  12. Почему хочется лимонов во время беременности?
  13. Чем полезен лимон при беременности?
  14. Беременность и чай с лимоном
  15. Мед с лимоном при беременности
  16. Вода с лимоном
  17. Лимон при простуде
  18. Чем можно заменить лимон?
  19. Можно ли беременным лимон на ранних и поздних сроках?
  20. Полезные свойства лимона при беременности
  21. – на ранних сроках
  22. – во втором триместре
  23. – на поздних сроках
  24. – от тошноты
  25. – от отеков
  26. – при простуде
  27. Существуют ли противопоказания?
  28. Лимонная вода натощак: полезно ли?
  29. Некоторые факты
  30. Что такое лимонная вода
  31. Пищевая ценность лимонной воды
  32. Лимонная вода предотвращает образование камней в почках
  33. Лимонная вода выводит токсины из организма
  34. Лимонная вода уравновешивает уровень pH в организме
  35. Снижает потребление калорий
  36. Лимонная вода улучшает пищеварение
  37. Лимонная вода укрепляет иммунную систему
  38. Польза меда и лимонной воды для похудения
  39. Антиканцерогенные свойства лимонной воды
  40. Лимонная вода снижает стресс и кровяное давление
  41. Помощь в улучшении тонуса кожи
  42. Побочные эффекты и аллергия на лимонную воду
  43. Лимон при беременности на ранних сроках – польза и вред, отзывы
  44. Почему хочется съесть лимон?
  45. Если постоянно хочется лимон
  46. Меры предосторожности
  47. Помогает ли лимон во время беременности?
  48. От изжоги
  49. От тошноты
  50. От отёков
  51. При простуде
  52. Можно ли беременным есть лимон
  53. На ранних сроках беременности
  54. Во втором триместре
  55. На поздних сроках

Как помочь организму при ротавирусной инфекции

Полезен ли лимон при беременности

Ротавирусная инфекция чаще диагностируется у детей дошкольного и младшего школьного возраста, но подростки и взрослые люди не менее подвержены заболеваемости этой патологией.

Возбудители ротавирусной инфекции, при попадании во внутреннюю среду организма, поражают преимущественно желудочно-кишечный тракт, что сопровождается характерными расстройствами пищеварительной деятельности.

Лечение диареи и других симптомов ротавируса преимущественно симптоматическое, и включает целый набор лекарственных препаратов из разных групп.

Характеристики заболевания

Данная патология относится к группе инфекционных заболеваний, причиной которых являются вирусы. В практике врачей педиатров это заболевания является одним из наиболее распространенных. Источником ротавируса являются больные люди или вирусоносители.

Механизм передачи возбудителей — фекально-оральный, но передача инфекции может происходить с продуктами питания и питьевой водой. Клинические симптомы ротавирусной инфекции развиваются при попадании в просвет ЖКТ вируса рода Rotavirus, содержащего РНК.

Важно позаботиться о быстром восстановлении кишечника после ротавирусной инфекции.

Клинические симптомы

С момента проникновения ротавируса в организм, и до момента появления первых симптомов, так называемый инкубационный период длится от 12 часов до 5 суток. В симптоматике ротавирусной инфекции, на первый план выходят проявления интоксикации и острый гастроэнтерит.

Респираторные проявления ротавирусной инфекции могут присутствовать или отсутствовать. Во всех случаях, данное заболевание имеет острое течение, и может протекать в лёгкой, среднетяжелой и тяжелой форме.

Кроме интоксикации организма и гастроэнтерита, клиническая картина ротавирусной инфекции включает такие симптомы:

  • повышение температуры тела до 38-39 градусов;
  • тошнота и рвота;
  • боль в животе;
  • расстройства стула в виде диареи;
  • пенистый водянистый стул, который имеет зелёный или жёлтый оттенок и резкий запах;
  • повышенное газообразование в кишечнике (метеоризм);
  • общая слабость и недомогание;
  • бледность кожных покровов;
  • головная боль.

При тяжёлом течении, могут наблюдаться эпизоды потери сознания и снижение массы тела. К респираторным проявлениям данной инфекции, можно отнести насморк ,слабо выраженную боль в горле, конъюнктивит и сухой кашель.

Первая помощь при ротавирусной инфекции

Независимо от того, развилось данное заболевание у ребенка или взрослого человека, необходимо позаботиться об оказании своевременной первой помощи, которая включает комплекс таких мер:

  1. Больному человеку следует находиться в горизонтальном положении или в положении сидя.
  2. Если температура тела составляет более 38 градусов, необходимо использовать жаропонижающие средства. Так как при ротавирусе наблюдается частая и обильная рвота, жаропонижающие препараты лучше использовать в форме ректальных свечей.
  3. Для лечения поноса, нормализации водно-солевого баланса и профилактики обезвоживания, после каждого эпизода рвоты или акта дефекации, больному человеку необходимо выпивать не менее 1 стакана раствора Регидрона.
  4. Для борьбы с сопутствующими расстройствами пищеварения и восстановления после ротавирусной инфекции, необходимо принять один из сорбентов (активированный уголь, Полисорб или Энтеросгель), Смекту или аналоги данного препарата. Также, показан прием ферментативных препаратов (Мезим, Панкреатин) и пребиотиков.

Диета после ротавирусной инфекции исключает употребление молочных и кисломолочных ингредиентов, а также продуктов, содержащих большое количество углеводов.

Как отличить ротавирус от отравления

И ротавирус и пищевое отравление, сопровождается расстройствами пищеварительной деятельности, но в отличие от ротавирусной инфекции, отравление провоцируют микроорганизмы бактериальной природы, токсические или химические элементы.

При ротавирусе могут заболевать люди, которые находятся рядом с инфицированным человеком, что не происходит при пищевом отравлении.

Для ротавируса характерна высокая температура и сезонность, в то время как отравление, может возникнуть когда угодно.

Отличие ротавируса и коронавируса

Несмотря на то, что оба возбудителя имеют вирусную природу, их отличает структура и степень вирулентности (опасности).

Ротавирус в отличие от коронавируса не может послужить причиной развития тяжелой атипичной пневмонии, которая нередко заканчивается летальным исходом.

Продолжительность инкубационного периода коронавирусной инфекции составляет около 14 дней. Кроме того, восстановление после ротавируса происходит быстрей.

Восстановление ЖКТ при ротавирусе

Процессы, которые происходят при инфицировании ротавирусом, негативно влияют на функциональное состояние желудочно-кишечного тракта и нарушают баланс между полезной и условно-патогенной кишечной микрофлорой.

После ротавирусной инфекции нередко развивается дисбактериоз, который усугубляет общее состояние. Для восстановления микрофлоры кишечника и нормализации работы ЖКТ показан прием метапребиотиков.

Стимбифид плюс естественным образом восстанавливает кишечную микробиоту, ускоряет процесс регенерации желудочного и кишечного эпателия, который был поврежден ротавирусом.

Лактобактерии в пробиотиках не в полном объеме попадают в кишечник, так как большинство из них погибает в кислотной среде желудка.

Уже с первого дня приема, метапребиотик Стимбифид плюс уменьшает проявления расстройств пищеварения, помогает восстановить иммунитет после ротавирусной инфекции, устраняет признаки метеоризма и боль в животе. Польза метапребиотика обусловлена его составом.

Стимбифид Плюс состоит из фруктополисахаридов, фруктолигосахаридов и лактата кальция, которые являются естественной пищей для бифидобактерий. Получая должное количество питательных веществ, полезные микроорганизмы ускоряют процесс размножения и роста.

Метапребиотик рекомендовано принимать как с лечебной целью при ротавирусе, так и для профилактики инфицирования. Средство может быть использовано для восстановления ребенка после ротавирусной инфекции начиная с 3-х лет.

/ Доктор Стимбифид

Лимон при беременности

Полезен ли лимон при беременности

Не секрет, что при беременности вкусовое восприятие нередко искажается и будущим мамочкам хочется то сладкого, то солёного, а то и кислого, например лимонов.

Стоит ли налегать на этот фрукт в интересном положении? Лимон широко известен как настоящий кладезь витаминов и полезных элементов, его рекомендуют при простудах и просто для профилактики авитаминоза. Но, как большинство цитрусовых, он является сильным аллергеном.

Поэтому, прежде чем бежать в магазин за кислым фруктом, надо проанализировать все за и против и решить, так ли нужен и полезен лимон при беременности.

Можно ли лимон беременным?

Однозначного медицинского запрета на употребление лимона женщинами «в интересном положении» нет, поэтому иногда добавлять его в рацион можно. Просто не надо слишком усердствовать, так как любые злоупотребления, даже самыми полезными продуктами, могут нанести вред организму. Главные опасности лимона:

  • Этот фрукт является сильным аллергеном. Во время беременности функционирование организма немного изменяется, поэтому реакции гиперчувствительности могут появляться даже у тех женщин, которые всегда нормально переносили цитрусовые. Кроме того, злоупотребление лимонами может привести к формированию склонности к аллергии у малыша в утробе.
  • Кислые фрукты могут вызвать изжогу. Эта проблема очень актуально во время беременности, поэтому не стоит употреблять лимоны слишком часто.

Также не надо увлекаться лимонами женщинам, страдающим от заболеваний желудка и кишечника, например, язв и гастритов. Слишком кислый сок способен раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и даже спровоцировать обострение заболевания.

Нередко беременным женщинам советуют ограничить употребление лимонов из-за риска переизбытка втамина С. На самом деле это маловероятно, так как аскорбиновая кислота относится к водорастворимым витаминам и избыток её выводится вместе с мочой. Чаще гипервитаминоз бывает после регулярного приёма больших доз витамина С в таблетках.

Многие женщины отмечают, что кусочек лимона или цедры помогает справиться с тошнотой в первом триместре. Если вам нравится лимон, то его можно употреблять небольшими кусочками, присыпав сахаром или добавляя сок в салаты и десерты. Но желательно следить за количеством съеденного, чтобы в неделю получалось не больше одного фрукта среднего размера.

Вреден ли лимон при беременности?

Однозначного ответа на вопрос, вредит ли лимон беременным, нет. Всё зависит от состояния здоровья женщины и количества съеденного. Если у вас есть противопоказания к употреблению этого фрукта – лучше от него отказаться. Если нет – пробуйте, анализируйте свои ощущения.

Не стоит прислушиваться к советам подружек, утверждающих, что съедали по три лимона ежедневно, и это никак не сказалось на их самочувствии и беременности. Каждый случай индивидуален и требует особых подходов.

Очень важно помнить, что при беременности у многих женщин становятся более чувствительными дёсны и зубы. Если употребление лимонного сока взывает дискомфорт – смело исключайте его из рациона.

Противопоказания

Хотя лимон беременным не противопоказан и во многих случаях может принести пользу, существуют ситуации, когда от него стоит отказаться. Они связаны не столько с беременностью, сколько с общим состоянием здоровья женщины. К ним относятся:

  • Заболевания органов пищеварения, такие как язва, гастрит, панкреатит и другие;
  • Сильная изжога, связанная со сжатием желудка при беременности или другими проблемами;
  • Повышенное давление, в том числе и связанное с беременностью;
  • Кариес зубов (лимонная кислота может разрушать ослабленную эмаль):
  • Гипертонус матки (причины повышения тонуса матки до конца не изучены, но считается, что даже слишком кислая пища, как например, лимон может вызвать его);

Естественно, нельзя употреблять лимоны и при диагностированной гиперчувствительности к цитрусовым.

Почему хочется лимонов во время беременности?

Иногда беременные сталкиваются с практически непреодолимым желанием съесть что-то непривычное. Это может быть какое-то экзотическое блюдо, неспелые фрукты, мел, что-то очень солёное, кислое или сладкое. Чаще всего, таким образом организм сигнализирует о нехватке какого-то важного вещества. Поэтому, если вам очень хочется лимона, скорее всего, телу не хватает аскорбиновой кислоты.

Даже если очень хочется лимона – не стоит идти на поводу и своих желаний и злоупотреблять этим фруктом.

Нередко решить проблему помогает введение в рацион других продуктов, богатых витамином С. Это может быть шпинат, киви, чёрная смородина, томаты. Также можно попросить доктора прописать подходящий витаминный комплекс.

Чем полезен лимон при беременности?

При беременности надо стараться, чтобы меню было полноценным и включало овощи, фрукты, белковые продукты, много клетчатки для профилактики запоров, различные злаки и практически всё, чего может захотеться будущей мамочке.

При нормально протекающей беременности и отсутствии противопоказаний со стороны здоровья женщины, она может лакомиться любыми блюдами по своему вкусу, но, соблюдая принципы умеренности и осторожности.

Лимон – несомненно полезный фрукт, ведь даже его запах нередко помогает избавиться от тошноты, улучшить настроение повысить стрессоустойчивость. При беременности грех не воспользоваться его сильными сторонами:

  • Если сильно беспокоит утренняя тошнота, то можно утром, не вставая с постели, пососать дольку лимона или же выпить немного воды с несколькими каплями лимонного сока.
  • Если ежедневно съедать дольку лимона, это позволит активизировать работу иммунной системы и эффективно противостоять простудным заболеваниям. Конечно, в период эпидемии гриппа это вряд ли защитит, но зато немного повысит шансы на быстрое выздоровление.
  • Аскорбиновая кислота в составе лимона помогает сделать сосуды более крепкими и эластичными. Это значительно снижает вероятность развития отёков и варикоза.
  • Лимонный сок оказывает влияние на процессы пищеварения. В некоторых случаях он помогает побороть запоры, регулируя процессы переваривания пищи и нормализуя частоту стула.
  • В лимоне много полезных минералов, таких как железо, кальций, калий, магний, цинк, фосфор. Также там есть клетчатка, пектины и много витаминов (А, РР и В).
  • Теоретически его можно использовать как средство против авитаминоза у беременных. Конечно, комплексные поливитамины гораздо эффективнее и безопаснее, но приверженцы натурального питания могут использовать и лимон.

Некоторые будущие мамочки отмечали, что лимон помог им побороть ощущение изжоги. Конечно, это маловероятно, так как чаще лимонная кислота, наоборот, провоцирует её. Но, медицина не исключает и такой возможности.

Если вам очень нравится аромат лимонный аромат, можно использовать масло лимона для массажа против растяжек. Несколько капелек масла иногда рекомендуют втирать в область солнечного сплетения для борьбы с тошнотой беременных.

Беременность и чай с лимоном

Многие женщины, забеременев, начинают паниковать и боятся, что их привычный рацион может как-то навредить малышу. Очень много вопросов вызывает чай с лимоном при беременности, тем более что вокруг него ходит немало мифов. Например, что можно только чёрный, а зелёный чай под запретом или что надо пить только травяные, так как они без кофеина.

На самом деле и чёрный, и зелёный чай не запрещены при беременности, если нет медицинских противопоказаний, связанных с состоянием здоровья будущей мамы. Просто надо соблюдать умеренность и стараться не пить больше двух чашек в день. А вот травяными напитками лучше не злоупотреблять, так как спрогнозировать воздействие разных трав на протекание беременности непросто.

Что касается добавления лимона в чай, то оно не противопоказано. Нет никаких доказательств того, что чай с лимоном при беременности может иметь какое-то негативное воздействие. Если вы любите этот напиток и хорошо себя чувствует после его употребления – пейте на здоровье, только в умеренных количествах.

Мед с лимоном при беременности

Если вы любите мёд и употребляли его до беременности без каких-либо неприятных последствий для себя – нет никаких причин отказываться от него. Это действительно очень полезный продукт, который даст будущей маме много энергии, железа, витаминов и других ценных веществ. Часто рекомендуют смешивать мёд с лимонным соком. Если такое блюдо вам по вкусу – ешьте на здоровье.

Но тем, кто раньше никогда не ел или не любил мёд, и тем более не употреблял его с лимоном, не стоит делать это и во время беременности. Это не тот период, когда можно проводить кулинарные эксперименты. Тем более не стоит думать, что мёд с лимон – панацея «от всего» и пытаться вылечить им какое-либо заболевание, «вывести шлаки» и т. д. Самолечение при беременности запрещено и опасно!

Вода с лимоном

Вода с лимонным соком или лимонад не противопоказаны в период беременности. Такой напиток превосходно утоляет жажду и помогает будущим мамочкам пережить летнюю жару. Кроме того, вода с лимоном содержит витамины.

Она будет полезна тем, кто страдает от избыточного набора веса, так как вода, утоляя жажду, немного снижает аппетит. Иногда такой напиток помогает побороть тошноту первого триместра.

Его можно использовать как альтернативу сладким газировкам, которые не рекомендуются во время беременности.

Лимон при простуде

Очень часто лимон позиционируют как эффективное и натуральное лекарство от простуды. Действительно, он содержит много витаминов и может стимулировать работу иммунной системы, а его аромат помогает облегчить дыхание при насморке.

Но это не лекарство и пытаться при помощи лимона решить серьёзную проблему, тем более при беременности – это опасное безрассудство.

Долька лимона в чае может стать хорошим дополнением к лечению, прописанному доктором, но обращение к врачу при любом недомогании во время беременности обязательно.

Чем можно заменить лимон?

Если изжога или изменение вкусовых пристрастий мешает употреблению лимонов – расстраиваться не стоит. Можно выбирать любые фрукты и овощи по вкусу, так как практически все они в той или иной мере содержат все необходимые будущей маме полезные вещества.

Свежие фрукты вполне можно заменить изюмом или курагой. Если беременность попадает на летние и осенние месяцы, лучше отдать предпочтение сезонным продуктам.

Кроме того, нельзя забывать об основном рационе. Многие витамины, например, группы В, в достаточных количествах можно получить только из мясных продуктов. Также надо помнить о молочных продуктах и злаках. Только сбалансированное питание способно обеспечить женщине хорошее самочувствие и правильное протекание беременности.

Можно ли беременным лимон на ранних и поздних сроках?

Полезен ли лимон при беременности

Лимон — источник витамина С — один из самых востребованных продуктов для укрепления иммунитета. Во время беременности, как известно, защитная сила организма ослабевает, поэтому восполнять запас витамина С необходимо. Можно ли есть лимон при беременности и какую пользу он несет?

Полезные свойства лимона при беременности

Некоторых беременных женщин тянет вовсе не на соленое, а на кислое — кислые ягоды, соки, фрукты. Тяга к цитрусовым, в том числе — лимону, вполне объяснима: организм испытывает потребность в дополнительной защите, которую могут обеспечить продукты, богатые витамином С. К таким продуктам относится лимон.

Польза лимона заключается не только в укреплении иммунитета, но и в поддержании здоровья и эластичности сосудов, соединительной ткани.

Лимонный чай или вода с лимонными дольками выступают в роли легкого мочегонного, поэтому способствуют избавлению от отечности.

Также лимон помогает поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.

По количеству витамина С (аскорбиновой кислоты) лимон вовсе не является лидером.

Однако неоспоримое преимущества фрукта в том, что его можно употреблять практически в любом виде: есть свежие дольки, добавлять в чай или кофе, смешивать с водой и пить как охлажденный напиток, заправлять салат, мариновать рыбу и мясо, использовать в составе десертов и выпечки. Такое разнообразие помогает выбрать наиболее удобный и подходящий способ употребления лимона, смягчить действие лимонной кислоты и слишком кислый вкус и баловать себя разнообразием блюд.

Небольшое количество свежего лимона помогает справиться с токсикозом, а регулярное употребление этого представителя цитрусовых маленькими порциями защищает от гриппа и ОРВИ.

Кроме витамина С, лимон содержит витамины А, В, Е, Р, кальций, калий, железо, цинк, фосфор, марганец и медь. Калий принимает активное участие в формировании клеток мозга малыша, а также нервной системы.

Вещества, содержащиеся в лимоне, благоприятно влияют на нервную систему, избавляют от болей в спине. Лимонная цедра часто используется для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы, укрепляет сосуды, способствует разжижению крови. Последнее свойство делает лимон полезным продуктом в качестве профилактики варикозной болезни.

Эфирные масла, крема с лимонным соком способствуют улучшению состояния кожи, поэтому часто используются при беременности как косметические средства против целлюлита и растяжек.

Лимон также способствует снижению веса и не дает набрать лишние килограммы.

– на ранних сроках

Первый триметр беременности — время, когда активно закладываются все органы малыша, формируется плацента, и любое негативное вмешательство может пагубно отразиться на здоровье малыша. Именно на ранних сроках встает вопрос, от чего больше риск — от простудных заболеваний или от лимона?

Если у женщины нет никаких проблем с ЖКТ (гастрит, язва, повышенная кислотность желудочного сока) и склонности к аллергии, небольшая доза лимона нисколько не повредит. К примеру, если, будучи в интересном положении, мама будет начинать утро с чашки лимонного чая, она лишь поддержит работу иммунной системы, защитит себя от возможных гриппа и ОРВИ.

Токсикоз — частый спутник женщин в первом триместре. Пара долек лимона или стакан воды с лимонным соком помогает избавиться от тошноты, газообразования, нормализует процесс пищеварения.

При возможной аллергии (если в прошлом женщина сталкивалась с аллергическими реакциями на любой продукт или вещество), заболеваниях пищеварительной системы от лимона на ранних сроках лучше отказаться.

– во втором триместре

Второй триместр — самый безопасный во всех отношениях период. Середина беременности — время, когда женщина может немного расслабиться, в том числе, и в отношении пищевых привычек.

Меры предосторожности здесь те же, что и на ранних сроках: можно есть лимон в небольшом количестве, если не появляется аллергической реакции (сыпь, зуд, раздражение кожи) и в анамнезе нет заболеваний ЖКТ.

Лимон во втором триместре спасает от отека и усталости ног, которые уже начинают появляться, укрепляет иммунитет, нормализует уровень глюкозы в крови.

– на поздних сроках

В третьем триместре, когда вес женщины заметно увеличивается, тяжесть и отечность в ногах беспокоят все чаще. В этом случае рекомендуется разнообразить свой рацион небольшим количеством лимона: 1-2 дольки в день не навредят, а будут только полезными.

Калий и магний в составе лимона снижают уровень сахара в крови. Кроме того, на поздних сроках беременным нередко назначают препараты кальция, который в чистом виде — какой продается в аптеках — не усваивается организмом.

Наилучшему усвоению кальция, который необходим для здоровья зубов, ногтей и волос, укрепления костного аппарата и матери, и ребенка, способствуют магний и калий.

Так, кальций будет более полезен, если запивать аптечные препараты не простой водой, а лимонной или теплым чаем с долькой лимона.

На поздних сроках беременности матка оказывает сильное давление на ближайшие органы и ткани, закупоривая артерии, поэтому организм ощущает острую потребность в аскорбиновой кислоте, способной разжижать кровь. Лимон является отличным натуральным источником этого компонента.

Во время родов у некоторых женщин появляются трещины и разрывы в области влагалища и заднего прохода, поэтому употребление лимона на поздних сроках будет отличным способом повысить эластичность кожи и избежать травмирования.

Стоит помнить, что цитрусовые находятся в списке сильных аллергенов.

Если женщина в течение жизни хоть раз сталкивалась с аллергическими реакциями на что бы то ни было (продукты, пыльца растений, пыль, бытовая химия), с употреблением лимона при беременности следует быть осторожной.

При первой пробе лимона желательно начать с одной дольки, после чего 2-3 дня нужно понаблюдать за реакцией организма. Если появился зуд, покраснение и сыпь на коже, от лимона лучше отказаться.

На поздних сроках аллергия может появиться и у малыша, поэтому нужно внимательно наблюдать и за поведением плода. Если после того, как мама отведала небольшое количество лимона, ребенок стал активно пинаться, толкаться и шевелиться, иными словами, — вести себя беспокойно в утробе, значит, этот продукт ему не по душе, и его следует исключить из рациона.

Чрезмерное употребление любого продукта во время беременности таит опасность и для матери, и для малыша. Рекомендуемая врачами норма — 1 плод в неделю, не больше 2-3 долек в день.

При этом допустимое количество может меняться в большую или меньшую сторону: если у женщины крепкое здоровье, беременность протекает легко, нет склонности к аллергии, можно немного превышать дозу.

При осложненной беременности разрешено употреблять лишь пару долек лимона 1-2 раза в неделю.

Уменьшить количество потребляемого фрукта следует гипертоникам, поскольку лимон способен повышать артериальное давление.

Подвергаясь термальному воздействию, лимон практически лишается всех своих полезных свойств. Так, лимонный сок в составе рыбных и мясных блюд, долька лимона в горячем чае или кофе и лимонная выпечка не способны восполнить запасы витамина С. Лимон полезно употреблять в свежем виде, в качестве заправки для салата, в разведенном с водой состоянии, а также с теплым чаем.

При заболеваниях горла (ангине, фарингите, тонзиллите) лимонная кислота в свежем виде (свежие дольки плода, свежевыжатый сок) будет раздражать слизистую рта и гортани, усугублять воспалительные процессы, поэтому при болях в горле рекомендуется использовать лимон в другом, более щадящем виде (например, с чаем).

Не рекомендуется употреблять лимон натощак, поскольку поступающая на голодный желудок кислота способствует повышению кислотности желудочного сока и провоцирует изжогу.

Лимон с зеленым чаем, вопреки всеобщему мнению, не самый полезный напиток. Лучший эффект дает теплый черный чай с небольшой долькой плода.

При заболеваниях зубов, десен и особенно — истонченной эмали — лимон употреблять нельзя.

При беременности большая часть минеральных веществ поступает в матку, где активно используется для роста и формирования плода, а матери достаются лишь остатки.

Поэтому заболевания зубов, например, кариозный процесс, при негативных факторах (среди которых — воздействие лимонной кислоты) развивается в разы быстрее.

Относительно того, помогает ли лимон избавиться от изжоги, существует два диаметрально противоположных мнения: одни специалисты считают, что лимон, напротив, способствует появлению изжоги.

Другие же уверяют, что состав фрукта помогает избавиться от этого состояния.

Все зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому при беременности рекомендуется начинать с небольших доз и следить за реакцией.

– от тошноты

Наилучший способ побороть приступ тошноты — съесть что-нибудь кисленькое. При токсикозе на раннем сроке многие женщины спасаются долькой цитрусовых, которые быстро притупляют подступающую тошноту и избавляют от отрыжки.

Врачи рекомендуют при подобных явлениях пожевать тоненький кусочек лимона прямо с цедрой.

– от отеков

Отечность и беременность часто существуют неразрывно, а бороться с отеками лимоны умеют. При отеках ног, туловища, лица рекомендуется залить пару долек лимона горячей водой, а через пару минут добавить чайную заварку. Желательно отдать предпочтение черному чаю.

– при простуде

Грипп и ОРВИ при беременности не проходят так быстро и легко, как у не беременных женщин. Все дело в том, что иммунитет ослаблен, а прием многих лекарств запрещен. В качестве натурального средства от простуды и для ее профилактики отлично помогает лимон, лимонный сок и чай с лимоном.

Существуют ли противопоказания?

Противопоказания к употреблению лимона, как и любого другого продукта при беременности, существуют. Среди них:

  • Склонность к аллергии;
  • Заболевания ЖКТ с повышенной кислотностью желудочного сока (гастрит, язва);
  • Нефрит, пиелонефрит и другие заболевания почек;
  • Панкреатит;
  • Гипертония;
  • Кариес и другие заболевания зубов, ослабленная эмаль;
  • Воспалительные заболевания горла.

Также не следует употреблять лимон женщинам, которые его не любят, только потому, что он полезен. Во время беременности женщина должна защищать себя от стресса и негативных эмоций, поэтому, делая что-то через силу, она лишь навредит и себе, и малышу.

Лимон — кладезь полезных веществ и один из главных источников витамина С, который так необходимо восполнять при беременности. Употребление лимона не запрещено, если нет противопоказаний, поэтому беременным женщинам этот продукт в умеренных количествах пойдет только на пользу.

Специально для beremennost.net – Ольга Павлова

Лимонная вода натощак: полезно ли?

Полезен ли лимон при беременности

Сегодня употребление лимонной воды натощак стало очень популярным. Но польза этого напитка зависит от того, как вы его употребляете, когда и в каком количестве. Общее количество не должно превышать трех стаканов в день, поскольку избыточное потребление лимонной воды может быть вредным для организма.

Некоторые факты

Лимонная вода служит для: профилактики цинги (проявление авитаминоза по витамину С), боли в горле, запоров, камней в почках, язвы и заболеваний десен.

Напиток также помогает снизить кровяное давление, уменьшить стресс, сохранить здоровье кожи и поддержать работу печени.

Также известно, что лимонная вода способствует пищеварению, снижает потребление калорий, помогает в похудении и способствует предотвращению некоторых видов рака.

Что такое лимонная вода

Как следует из названия, это просто вода, в которую был добавлен лимонный сок.

Количество лимона, которое можно добавить, зависит от личных предпочтений, напиток можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде.

Некоторые люди также добавляют в напиток цедру лимона, лист мяты или другие ингредиенты. Лимонная вода – популярный утренний напиток, поскольку он помогает повысить уровень энергии и укрепить иммунную систему.

Пищевая ценность лимонной воды

Один стакан воды, смешанный с соком одного лимона, содержит около 10 калорий и менее грамма сахара. Лимонная вода очень богата витамином С, также содержит немного фолиевой кислоты и калия, железа и витамина А. Напиток дополнительно содержит соединения, называемые флавоноидами, которые обладают антиоксидантными свойствами, могут помочь уменьшить окислительный стресс в организме. 

Оценив питательную ценность лимонной воды, давайте рассмотрим ее медицинские преимущества. Можно пить лимонную воду рано утром на пустой желудок, что полезно для общего состояния здоровья. Можно добавить немного меда или имбиря, чтобы освежить вкусовые рецепторы.

Лимонная вода предотвращает образование камней в почках

Одним из основных преимуществ лимонной воды в отношении здоровья является ее способность растворять имеющиеся конкременты и песок, либо предотвращать образование камней в почках.

Мелкие камни в почках выходят из тела без особого дискомфорта, но иногда они могут блокировать отток мочи и вызывать сильную боль. Прием лимонной воды помогает восстановить водный баланс организма и поддерживать нормальную кислотность (или рН) мочи.

В свою очередь, это снижает риск образования камней в почках.

Лимонная вода выводит токсины из организма

Лимонная вода помогает очистить все тело, уменьшая количество токсинов в крови. Питательные вещества, содержащиеся в лимоне, способствуют удалению промежуточных соединений и токсинов, поскольку действуют как естественное мочегонное средство, стимулирующее учащенное мочеиспускание.

Лимонная вода уравновешивает уровень pH в организме

Ежедневное употребление лимонной воды помогает ощелачивать все тело и сбалансировать уровень pH в организме. Есть много болезней и состояний, связанных с закислением крови и межклеточного пространства. Для оптимального метаболизма очень важно, чтобы организм поддерживал кислотно-щелочное состояние. Этого легко добиться, выпивая ежедневно стакан лимонной воды.

Снижает потребление калорий

Лимонная вода – хорошая замена сладким сокам или напиткам, которые могут содержать много сахара. Это полезный напиток, особенно для диабетиков или тех, кто хочет похудеть, чтобы восстановить водный баланс и зарядить организм энергией, не добавляя избытка сахара.

Лимонная вода улучшает пищеварение

Лимонный сок, содержащийся в напитке, способствует выработке соляной кислоты и секреции желчи, необходимой для пищеварения. Это также снижает риск повышенной кислотности и подагры.

Людям, которые часто страдают от проблем с пищеварением, например, спазмов в животе, вздутия, ощущения жжения и избытка газов следует регулярно пить лимонную воду, чтобы получить эффективное облегчение этих симптомов.

Лимонная вода укрепляет иммунную систему

Лимонная вода является хорошим источником биофлавоноидов цитрусовых, витамина С и фитонутриентов, которые помогают укрепить иммунную систему. Она также помогает повысить уровень энергии в организме благодаря наличию необходимых витаминов и минералов.

Польза меда и лимонной воды для похудения

Лимонная вода использовалась более тысячи лет в качестве эффективного способа для похудения. Прием теплой лимонной воды с медом каждое утро может помочь людям быстрее сбросить лишний вес.

Антиканцерогенные свойства лимонной воды

Вода с лимоном также может быть полезна для предотвращения рака. Исследования показывают, что лимон, обладающий противоопухолевыми свойствами, может помочь в устранении повреждений клеток, вызванных свободными радикалами.

Лимонная вода снижает стресс и кровяное давление

Еще одно преимущество лимонной воды – это ее способность снижать кровяное давление, снимая стресс, депрессию и беспокойство. Питьевая вода с лимоном также оказывает успокаивающее действие на организм.

Помощь в улучшении тонуса кожи

Ежедневное употребление лимонной воды может помочь омолодить кожу. Лимоны богаты антиоксидантами. Хорошо известно, что антиоксиданты – эффективное средство в борьбе со старением.

Побочные эффекты и аллергия на лимонную воду

Лимонная вода – отличный напиток, который улучшает общее состояние организма, но она также может иметь определенные побочные эффекты.

  • Употребление слишком большого количества лимонной воды может привести к разрушению зубной эмали из-за избыточного количества кислот, присутствующих в лимонах.
  • Лимонная вода оказывает мочегонное действие, что может грозить обезвоживанием.
  • В лимонах много витамина С или аскорбиновой кислоты. Это питательное вещество хорошо известно своими мочегонными свойствами. Это означает, что она увеличивает выработку мочи в почках, тем самым, помогая организму быстрее выводить лишнюю жидкость и натрий.
  • Если вы чувствуете обезвоживание после обильного употребления лимонной воды, подумайте о сокращении количества лимонного сока, которое вы добавляете в свой напиток.
  • Также не запивайте лимонной водой таблетки для лечения любых медицинских проблем без консультации с врачом.
  • Это цитрус, избыток органических кислот может вызвать жжение в желудке. Поэтому людям с гастритами стоит отказаться от приема этого напитка натощак.

Будьте здоровы и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед приемом лимонной воды.

Алена Парецкая, врач-иммунолог, педиатр, специалист по питанию

Лимон при беременности на ранних сроках – польза и вред, отзывы

Полезен ли лимон при беременности

О причудах беременных ходят легенды. Особенно окружающих удивляют вкусовые пристрастия будущих мам. Кто-то во время беременности тянет на мел, кто-то нюхает мокрый асфальт, а кто-то в сумочке носит кусочек лимона в герметичном контейнере. Почему же мы хотим лимон?

Почему хочется съесть лимон?

Одна из причин, почему мы хотим кислого, заключается в стремлении к балансу. Если в нашем рационе преобладают сильно солёные или интенсивно сладкие блюда, то хочется съесть лимон. Чтобы вкусовые ощущения выровнялись.

Другая причина – стремление к разнообразию. Так как человек всеяден, то использует разнообразную пищу как источник всех необходимых витаминов.

При нехватке витаминов, вызванных несбалансированным питанием, жёсткой диетой или даже голоданием, организм стремится быстро восполнить дефицит. Поэтому мы хотим дольку лимона. Или воду с лимонным соком.

Третья причина – нарушения в работе ЖКТ. Если в желудке среда недостаточно кислая, то организм требует восполнить недостаток. Наиболее простой и быстрый способ – это съесть цитрус. Но это неправильно. Это не решает проблемы, а только усугубляет её.

Ещё одна причина — курение. Витамин С поглощает свободные радикалы, которые появляются под воздействием никотина и содержатся во вдыхаемом дыму. Вследствие этого он разрушается. Поэтому мы хотим незамедлительно восполнить его запасы.

Если постоянно хочется лимон

Польза витамина С для нашего организма существенна. Он активно участвует в формировании кровеносных сосудов, помогает им оставаться гибкими и эластичными. Если вам всё время хочется лимона, то нужно посетить кардиолога или гематолога.

Лимонный сок связывают с улучшением здоровья сердца, укреплением иммунной системы и улучшением усвоения железа.

Может такое желание возникать во время ОРВИ и авитаминозе. К лимону можно добавить мёд для усиления эффекта. Организм пытается как можно быстрее восполнить свои запасы витаминов и сил.

При нарушении функционирования печени и желчных протоков выработка желудочного сока сокращается. Организм старается не навредить воспалению агрессивной средой. Мы ощущаем эту нехватку кислоты в желудке и трактуем её как желание кушать цитрус.

Меры предосторожности

Лимон кислый на вкус, потому что содержит очень много лимонной кислоты. Это сильная кислота, она может вызывать раздражение при попадании на кожу и слизистые.

Мойте руки после контакта с цитрусовыми. И не допускайте случайных брызг.

Лимонная кислота пагубно влияет на зубную эмаль. Съев кусочек цитруса, запейте его водой или прополощите рот. А если вы любите воду с кислинкой, то пейте её через трубочку. Так вы минимизируете её контакт с зубами.

Лимон пагубно влияет на зубную эмаль.

Из-за неё могут воспалиться существующие язвочки во рту. И даже появится новые. Вкусовые рецепторы на языке будут обожжены, вы перестанете так же ярко ощущать вкус еды. До тех пор, пока они не восстановятся.

Помогает ли лимон во время беременности?

Так как витамин С способствует усвоению железа, то уровень гемоглобина в крови увеличивается. Часто беременные страдают железодефицитной анемией. Поэтому для них опасности в увеличении гемоглобина нет.

Однако, если анемии нет, то слишком большое содержание железа в крови сделает её густой. А из-за этого ухудшается газовый обмен в клетках, образуются тромбы, вену расширяются.

Многие любят цитрус при беременности не за это. Он им помогает справляться с недугами, вызванными их положением.

От изжоги

Можно ли кислотой лимона победить кислоту из желудка? Цитрус от изжоги помогает не всем. Ведь изжога – это заброс кислоты в пищевод из желудка. А в лимоне очень много кислоты. Чаще рекомендуют выпить более щелочной напиток. Например, молоко.

Однако, полезные вещества, содержащиеся в лимоне, помогают наладить работу ЖКТ. Он обладает бактерицидным и противовоспалительным эффектом. Если причина изжоги именно в этом, то лимон поможет.

От тошноты

Токсикоз знаком 80% будущих мам. У кого-то он проявляется в чувстве тошноты по утрам, других буквально выворачивает наизнанку по несколько раз в день. И кусочек лимона помогает устранить подкатывающую к горлу тошноту.

Врачи говорят, что так происходит из-за перестройки гормонального фона. Прогестерон вызывает тошноту. Но именно он отвечает за благополучное развитие беременности в 1 триместре.

От отёков

Вода с лимонным соком не только вкусная, но и полезная при избавлении от отёков. Это природное мочегонное. И может стать альтернативой клюквенному морсу.

При простуде

Беременным многие лекарства противопоказаны. В ход идут народные средства. Лимон в сочетании с мёдом и имбирём поможет организму набраться сил для борьбы с вирусами при простуде.

Имбирь с лимоном и мёдом

Можно ли беременным есть лимон

Беременным можно всё то, что и людям в обычном состоянии. Даже на ранних сроках. Разве что рекомендуют ответственно относиться к своему здоровью и рациону. Прямого запрета от врачей нет.

Но если у вас появилась на него аллергия или организм теперь плохо реагирует, то лучше воздержаться от употребления лимона в пищу.

На ранних сроках беременности

Лимон на ранних сроках беременности можно есть, ориентируясь на собственные ощущения. В первом триместре происходит наиболее сильные гормональные изменения. Теперь организм работает за двоих. Ферментов он должен вырабатывать больше.

Но этому процессу требуется время. В первом триместре их недостаточно для двоих, а то и троих, женщина чувствует тошноту. Лимон помогает смягчить эти неприятные ощущения.

Во втором триместре

Второй триместр считается самым простым. Токсикоз уже отступил, а малыш ещё маленький. И не доставляет неудобств. Лимон можно добавлять в еду и напитки, ориентируясь исключительно на свой вкус.

На поздних сроках

На поздних сроках беременности женщины испытывают трудности, которые главные образом связаны с размерами плода. Он сдавливает внутренние органы, связки, поддерживающие матку, болезненно тянутся. Почки работают на пределе своих возможностей. Появляются отёки.

Лимонная вода в совокупности с ходьбой выводят лишнюю воду.

Ребёнок давит на кишечник. Из-за этого появляются запоры. Лимон работает как мягкое послабляющее, облегчая жизнь мамы.

В третьем триместре детки в утробе особенно любят пнуть маму по желудку. Пнуть так, чтоб аж горло загорелось. Тогда лимон поможет избавиться от возникшей изжоги.

Ваш цветник
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: